domingo, 26 de junio de 2011

Seguimos Arrasando: 10 km de Blanca

El pasado sábado 25 de junio, a las 20h00, se daba la salida a los 10km de BLANCA.
Un bonito recorrido desde orillas del rio Segura hasta la presa del pantano de Ojós.
Continuos toboganes a lo largo de los 10 km de carrera. 
Buena organización y avituallamiento. 


A falta de la clasificación oficial, adelanto la parte femenina:
Wafiya se hizo con el 1er puesto absoluta.
Consuelo Alcaraz cruzó la meta en el 3er.puesto de Senior.
Karina Larraz, lo hizo en 2º lugar en Veteranas-B.
Y entre las tres, CAMPEONAS por equipos femenino, representando al Club Marathon Cartagena
¡¡¡ES DECIR TRES PERALICAS: CUATRO TROFEOS!!!
Web. oficial de la prueba, http://www.10kmblanca.com/

sábado, 25 de junio de 2011

Campeona de España de 5000

Hasta hace dos semanas no daba un pimiento por mi participación en el campeonato, un par de entrenamientos petardos, algo de cansancio, mucho calor me inclinaban a quedarme tranquilita en mi casita.
Pero, al volver de la acampada en Cala Dorada los entrenos mejoraron escandalosamente y me animé a inscribirme ¿chicas que nos tomamos en la Cala? ¿serían las brevas?
Así que en la mañana del sábado 25, muy tempranito y como de costumbre habiendo dormido poquito hemos puesto rumbo a Águilas, el pueblo de mis ancestros.
Estaba anunciada una tremenda ola de calor, pero afortunadamente nuestra carrera era la primera a las 9,30 h y me aticé unas sales marinas.
También para no variar el guión, hemos tenido algún problema para acceder al polideportivo ya que por obras habían variado el acceso, hemos llegado con treinta minutos justitos, pipi reglamentario, dorsal enorme que hay que ponerse por delante y por detrás en mi top, ligero calentamiento, saludar a las amigas de todos los años, identificación en cámara de llamadas con carné y antes de darme tiempo a pensarlo estaba en carrera.
Las referencias de Nieves, la otra participante en mi categoría era que está temporada había bajado de 22', tiempo para mi inalcanzable, con lo que seguí al pie de la letra los sabios consejos de mi superentrenador Yiky y me fijé el objetivo de hacer cada vuelta (400 metros) en 1' 55"
Desde el principio Nieves se quedó detrás de mi, y esa distancia iba aumentando conforme pasaban las vueltas, así que 23' 58" 47 después me presentaba en meta como nueva campeona de España de mi categoría.
El jefe puede estar orgulloso de lo obediente que soy, ya que me encargó bajar de 24'...
foto con Fabián Roncero comiendo la sandía que me supo a gloria
Al terminar como siempre a darle a la lengua saludando a las amigas, Mercedes Merino, Raquel Miras, Mª Dolores Martínez Manda, Teresa García...
Quiero destacar la hazaña de Rosa María Tena que con más de 77 años ha batido el record de España con unos magníficos 28' 03".
Así que nos hemos dado un bañito en la Calarreona de Águilas acompañados de mi prima María y mi chófer y fotógrafo y nos hemos vuelto a Cartagena con mi medallita de campeona de España

jueves, 23 de junio de 2011

por fin las esperadísimas fotos de Toñivi: CALA DORADA


Marchando una pequeña selección de fotos TOÑIVI







Tensión de Carrera en Sierra Umbria, Casas Nuevas, Mula

A modo de entrenamiento, el viernes 17 subí y baje de la Atalaya por técnico. Fue un entrenamiento medio corriendo medio andando tras un problema de salud que venía arrastrando toda la semana y a la vez sirvió para probar las zapas de trail y los bidones en faena. Fue una tiradita suave de hora y cuarto más o menos. Además, que me quedaba resolver unos temas para la cenita del Marathon Cartagena esa noche, que prometía lo suyo, jeje...

Total, que ya estaba todo dispuesto para ir a Umbría de Espuña para participar en la segunda edición de los 16k en modalidad de corredor, pues también se podía recorrer como senderista.

Me calzo las zapatillas de trail y me pongo la braga de cuello en la muñeca, de momento. Preparo bidones de agua y energética. Quedada en Plaza Bastarreche con Benito del Mandarache a las 7.45; iban Pepe - independiente y conductor - Alvarito y su padre, y Benito claro. A la salida de Cartagena paramos en una estación de servicio donde tengo la ocasión de conocer a mas Mandaraches, como Alfonso Pérez y Andriu quienes se estaban tomando un café de camino a Casas Nuevas. Les animo a entrenar con el Tambucho y me preguntan por Juande, quien estaba participando en un ultra entrenamiento de 70 ks desde el Portús a Calabardina en autosuficiencia y concebido por él mismo.

Para otro año y para el que se anime a participar, hay que ir por Pliego y el camino lo encontraréis señalizado. Antes de irse a Mula pueblo o el Niño de Mula y dar un voltio por Sierra Espuña de miedo, como le pasó a uno que yo me sé.

Llegamos bien, un poco "mareaos" pero bien. El aparcamiento, fácil; la recogida de dorsales, fácil; el calentamiento, por alrededores y el campo deportivo. Hubo abundante presencia de Correbirras, Mandaraches, entre otros clubes de Caravaca, Murcia, Eliocrocas y de también del Marathon Cartagena, representado por una servidora. Entre robados y posados, llaman a línea de salida, primero a senderistas  y corredores; minuto de silencio, y salida a las 10.15. Para empezar, subidita para arrancar calentitos. Y tirando a buen ritmo llaneamos un buen tramo hasta comenzar las constantes subidas y bajadas por el monte aguantando el mismo ritmo y caminando en aquellas cuestas por las que lo mas seguro se tardaría lo mismo, y porque el Lorenzo apretaba, amen de un viruji que corria por allí que permitía un respiro. Hay controles de  Policía y comienzan a bajar unos pocos corredores con tirones; ofrezco agua a uno de ellos que me pregunta si queda muy lejos el principio de la subida y ofrezco agua con indicaciones. Consigo pegarme al grupito de amarillos de AVENTURA-T hasta el k7, Carmen, Ana y otro compañero suyo - al menos desde el principio de carrera,, pimpam, pimpam -, pero acaban por escaparse, el Mandarache Veterano también se me escapa, y es cuando me empiezo a dar cuenta de lo mucho que me estaba afectando lo que se llama la tensión de carrera, en la que empiezas a esforzarte - o más bien forzarte - para no quedarte muy colgad@; y dejas de respetar el ritmo propio; la respiración y  la ansiedad ya no te permite respirar como es debido. Desde luego que no me olvido de recortar ni de mantenerme hidratada con los bidones en ristre, rellenándolos en los avituallamientos. Un buen tramo suave donde predominaban las cuestas abajo y llanos, me permite un considerable cambio de ritmo y aprovecho en tirarle por alli hacia el doce y en ultima tirada el monte guarda un par de sorpresitas en forma de subidita. A falta de menos de cuatro kilómetros se encuentra una Correbirras tirando fotos con una cámara fabulosa - a ver si me hago con las fotitos - y ya de camino a la meta estiro todo lo que puedo en los ultimos dos kilómetros y a mi llegada a la hora y cuarenta y cinco me reciben mis niños; el mejor y más dulce recibimiento. Me encuentro con las amarillas del AVENTURA-T, las felicito por su carrera y nos presentamos debidamente. Me comentan que su compi ha quedado segundo clasificado a quien felicito desde aquí. El cuerpo pide aperitivo, pero antes recojo cositas del coche y a la vuelta con los amigos y los niños nos cruzamos con un paseito de coches legendarios Pontiac descapotables y demás y saludamos a los pasajeros. Insisto que paren a coger albaricoques "pero esta la cosa jodía y si te pillan con la bolsa te apuntan con la recortá con un tono agresivo insistiendo - ¡deja la bolsa! ..¡que dejes la bolsa!" así que se me corta un poco el rollo de bajarme, jeje. Hartos ya de tanta vuelta y calor paramos a comer en el Jarro de Oro un arrocico a la brasa con conejo y a la vuelta a Cartago tras un bañito en la piscina de éstos,, birrica fresca patatas fritas y fotito para coronar el día.
En el Tambucho de esta semana y a ritmo de cinco con Juande, Al, Pepe Paredes y Yolanda del Atletismo La Manga comentamos la tensión de carrera; son pocas las que llevas: tres de montaña, que no por montaña, pues son muy distintas" me recuerda Juande. "No importa que te pasen, en montaña la velocidad se mide de distinto modo - a la hora, no en minutos el kilómetro". Entonces no puedes medirte con otros porque cada uno tiene una trayectoria distinta, pero aunque es tontería, es normal sentir esa ansiedad que te acaba cortando la respiración; por eso no hay que dejar de intentarlo y entrenar y estar ahí.

miércoles, 22 de junio de 2011

I Carrera nocturna "LA NOCHE DEL FUEGO" ALQUERÍAS

El pasado viernes 17 de Junio, en Alquerías, y coincidiendo con sus fiestas patronales, se organizaron varias carreras en lucha contra la droga.
Hacia las 21h30' se daba la salida a la tercera prueba, de 6700m en un circuito urbano de dos vueltas. Válido para juveniles y distintas edades de veteran@s.
Ana Mata se proclamaba campeona de su categoría y entrando entre l@ 30 primeros absolutos.
Emilio Sanchez entraba en un meritorio 5º puesto de veteranos.

Pasadas las 22h00 se daba la salida a la prueba reina, la carrera nocturna, sobre 10km, en el mismo circuito pero esta vez, se recorrieron tres vueltas.
Válido para senior y otras categorias de veteran@.
En esta prueba participaron varios senior masculino con las camisetas del Marathon Cartagena, siendo Emilio Peña Ros el primero del club, con un buen crono de casi 40'.
José Latorre participó en veteranos- D y Karina Larraz, como veterana-B.
La carrera transcurrió con gran participación del público local, animando y refrescando al corredor. Buen ambiente.

Clasificaciones:
http://www.crono3.com/ALQUERIAS11.pdf

lunes, 20 de junio de 2011

CALA DORADA PRIMERA ACAMPADA

Ya lo dice el título, amenazamos: CHICAS NO SERÁ LA ÚLTIMA
Hemos tenido de todo, el ejército para ayudarnos a instalar el campamento.
Numeritos de todas clases y colores.


Visitas



¿Culebras de playa con gritos y susurros?

Mariajo cuenta, cuenta...
No quiero dar mucha envidia así que os diré que también hubo baños, cena, brevas, risas, desayuno, ronquidos, más baño, más risas...Entreno mañanero, con baño ¿en bolingas?
Voluntarios para desmontar el campamento...
Total que te asomes a ver el reportaje en
Pero sobre todo que la próxima VEZ NO TE LO PIERDAS

PD: ¡Toñivi esperamos tus superfotos!

por fin la cena del club

Por fin llegó la esperada noche de la cena del club y allí estuvimos las peralicas en una representación abundante, puestas de largo (más bien de corto: vestidos que empiezan tarde y acaban pronto).
De lo que comimos mejor olvidarnos y pasamos rápidamente a los premios a las peralicas.
Raquel Miñarro recibe su peralico de bronce de manos de su hermana Ángela
La capi y su peralico de plata entregado por su liebre checa.
Bárbara fue la premiada por sus méritos deportivos, su esfuerzo y superación, su espíritu de equipo la hacen merecedora de esta distinción. 
¡ENHORABUENA!
Después empieza el desmadre:
El baile:
Y no puede faltar la típica foto en la escalera:
Ya no os cuento más, quien quiera ver más fotos, os pongo los enlaces abajo:
https://picasaweb.google.com/juanernestopena/CenaClub170611
https://picasaweb.google.com/jjimenezbuendia/CenaClubMarathon2011?feat=email#
¡HASTA EL AÑO QUE VIENE!

jueves, 16 de junio de 2011

Últimos preparativos para CALA CALONGE

...perdón para Cala Dorada, ya sabéis chicas el 18 de junio las peralicas tenemos una cita con el mar
La idea es llegar por la tarde para acampar, como es en autosuficiencia tendremos que pescar mucho, pero por si acaso llevad comida y bebida suficiente para cena, desayuno y si se tercia comida del domingo; también saco de dormir, mantita, (vuestra frazada)
linterna, pijamita, (o los tontones) valium y prozac, poco bañador y mucho buen humor.

miércoles, 15 de junio de 2011

ATALANTAS PROJECT

In Greek Mythology, ATALANTA was a beautiful, fast and agile runner and a heroine, capable of beating all the obstacles and always fought for what she believed in"


ATALANTAS is a personal project, open to all, with the aim to gather or collect the running women's feelings in any running type, but preferably trail running: for instance if a signing up was expensive or whether the race was rubbish...Nevertheless, ATALANTAS is women-oriented and it deals with topics such as health, nutrition, psychology and motivation. It also includes a calendar with the races taking place all year round. Since the main thing here is running, pictures and videos are taken and posted in every race; feel free to post your own too.

Feel free to consult the website to read about this exciting sport, both in English and in Spanish.
http://www.atalantasweb.net/


COME  ON AND JOIN US ON THIS BLESSING MADNESS, BOYS AND GIRLS!! ANYONE CAN RUN!!

LAS ATALANTAS

"En la mitología griega, ATALANTA era una heroína corredora, ágil, veloz y bella que desafía los obstáculos y lucha por sus convicciones"


Atalantas es un proyecto personal abierto a todos con vocación de recoger las sensaciones de las mujeres corredoras - independientemente de la modalidad, aunque mostrando preferencia por la montaña -, las crónicas y comentarios sobre las carreras - si ha sido cara, o una basura -; en definitiva dedicada a la mujer, a la salud, la nutrición, psicología y motivación. y como lo importante es correr, se van haciendo fotos y videos. Vosotras también podéis colgar las vuestras.

Aquí tenéis algunas recomendaciones de lectura como un manifiesto sobre la mujer corredora y su lucha diaria para conseguir hacer lo que le apasiona, y algunas crónicas de carreras. Para empezar, la misma Atalantas Web:

http://www.atalantasweb.net/

http://atalantasweb.blogspot.com/2010/08/tu-corres-y-el-no.html

http://www.atalantasweb.net/201KVGandia.aspx

¡Venga, animáos en esta bendita locura, chicos y chicas! ¡Cualquiera puede correr!

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domingo, 12 de junio de 2011

10 km Via Verde Alcoy

¡LUCÍA GUAPA!
El domingo 12 de junio a las 10 de la mañana se ha disputado en Alcoy la tercera edición de la Vía Verde, son 10 km entre pinos y viaductos por el Parque Natural de la Font Roja. Esta ruta discurre sobre los vestigios del antiguo ferrocarril Alcoi-Alicante, cuyo fin fue el de dar salida a los productos fabriles de esta próspera ciudad. Hoy se presenta como un remanso de paz que atraviesa un bosque mediterráneo en el corazón del Parque Natural del Carrascal de la Font Roja, en total hemos recorrido unos 5 km en cada dirección, pasando 8 túneles y dos viaductos con un paisaje impresionante y media vuelta de retorno a la zona de salida.
Como siempre hemos encontrado muchos amigos para saludar Raquel, Gaspar, Julia, Rosa y Teo, el incombustible Moratinos, Manolo, los amigos de Orihuela, las chicas de Alcoy Jennifer y Lucía, Andrés Micó (brillante ganador de la prueba), alguna atalanta y muchas más. 

La organización con muchas ganas de agradar a todos los participantes, desde la entrega de dorsales en la que atienden con esmero las distintas incidencias que nos han surgido, camiseta de chulo diseño, instrucciones de ruta, instalaciones deportivas completísimas, incluyendo numerosos vestuarios y una pista de atletismo para calentar desde la que se da la salida. 
 En meta 8 o 9 bebidas de todas clases, parrillada, espencat (una especie de rico mojete murciano) y sandía. Como propuesta de mejora, les sugerimos ampliar las categorías para otro año, ya que solamente había clasificación masculina y femenina.

Por parte peralica Toñi Asensio, Mari Carmen López Fraga y Sole Soto
¡Total que hemos corrido bastante menos de lo que hemos comido!

Al terminar hemos aprovechado que teníamos un poco de tiempo hasta la comida para ir a ver una exposición sobre patrimonio religioso de la Villa 
Después un arrocito en Venta San Jordi, y seguimos con Camins d'Art por la tarde, hemos terminado visitando a los indignados y comprando unas típicas peladillas de Alcoy en la también típica pastelería El Campanar


Posiblemente clasificaciones en http://www.chiplevante.net/11KMALCOY/index2.asp

KARINA EN CAMPOS DEL RÍO

El sábado 11 de Junio se disputó la carrera popular en "Campos de Rio" (Murcia).
Organizada por el club de amigos del atletismo, Campos de rio y coincidiendo con sus fiestas.
La participación, desde los 8 años en diversas distancias.

Se trata de un circuito, de 1250m,  por las calles del pueblo, cómodo y bien organizado.
La participación, desde los 8 años que recorrieron 1 vuelta al circuito (1250m)
Hasta la categoría reina masculina con un circuito mayor, de 6560m.

Carrera vetenaras:
Distancia 3750m. Mi tiempo 19'18", sale a 5'08"el km.
Puesto en la categoría, 4ª.
Puesto en la general femenina: 15ª

miércoles, 8 de junio de 2011

CORRIMOS POR LORCA

(los del coche: Juaner, Jose el poli, Boomer y Mau preparándose para la carrera, bueno...posando)

Viernes, 10 de junio de 2011
Cuatro Peralicos-Juan Ernesto, José el Policía, Maura y yo, Boomer - nos ponemos en marcha para ir a Murcia a recorrer 7 kilómetros solidarios por Lorca para ayudar a toda esa gente tras sufrir los terremotos el pasado mes de mayo.
Nada más llegar a Murcia nos disponemos a aparcar junto al McDonalds y muy cerquita de la salida de la carrera junto al Auditorio Villegas. El ambiente es espectacular y todos unidos por un mismo color, el berenjena de la camiseta con el "Yo Corro Por Lorca" La organización se lo ha currado para una fácil recogida de dorsales a la llegada, que la mayoría emplea también en saludar de nuevo a los amigos y en hacerse las fotos de rigor.

(de izqda a dcha: Boomer, Mau y Juaner)
La carrera o marcha comienza puntualmente por la via verde en Puente Tocinos: 3.500 para arriba otros tantos para abajo. Maura y yo corrimos juntas a un ritmo "chaka-chaka, boom-boom y de menos a más"

Juan Ernesto y el Policía la terminan en marcas de 38 minutos. Nos encontramos también con otros dos Peralicos allí. Karina en esta ocasión vestía la camiseta de Correbirras, organización lúdica y organizadora del evento, a la vez que club deportivo. Iba a correr con nosotras porque la hija en un principio había decidido no hacer la marcha y al final la hizo con mami; los niños son especialistas en cambios de planes, jeje. Maura y yo entramos juntas en 42 minutos machacando al final.
(lo de independiente fue un fallo mio)
Fueron unas 900 personas, la carrera un éxito rotundo, ambientazo festivo y la recaudación aumentó con el dorsal "0": ¡Objetivo conseguido!
¡¡¡CORRIMOS POR LORCA!!